タイトル:カロミルで何見る?
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From:小野 恵
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最近の困ったこと。
それは、体重が増え続けていることです。
増え続けていることに気が付いたのは、
今から4ヶ月前でした。
そのころから、カロリーをつけてみたり、
糖質の摂取量をつけてみたりしてみました。
どちらも、正常の範囲内なのに、
なんで体重が増えるんだろう?
と疑問でいっぱいでした。
なので、記録するアプリを変えてみました。
「カロミル」です。
自分の食べたものを、写真にとると
AIが分析してくれます。
・カロリー
・糖質
・塩分
・脂質
・食物繊維
などの摂取量を教えてくれます。
例えば、8月7日は、こんな感じでした。
・・・完全にカロリーオーバーなうえに、
タンパク質・脂質・糖質が摂りすぎでした((+_+))
8月8日は、ちょっと頑張ったかな・・・
と思いきや、糖質・塩分が摂りすぎでした。(/ω\)
カロミルで記録をつけ始めてまだ間もないですが、
体重が増える原因が3つわかってきました。
1つ目 揚げ物が大好き
2つ目 ごはんが大好き
3つ目 →これは秘密にしたいと思います。
少しずつですが、食事改善中でございます。
それなのに・・・・、
これをたくさん食べてしまいました。
この1品を食べただけですでに脂質オーバーでした(^-^;
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