タイトル:私の運動不足解消法
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From:山中　篤
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娘が生まれてからめっきり運動する機会が減りました。

もともと体を動かすことが好きなので、娘が生まれる前は
週末は何かしら体を動かしていました。

家族と一緒にいることが多くなるとなかなか運動の機会が
なく身体はなまっていく一方です。

そこで先日、友人と一緒に体操で使用するマットなどが自
由に使える練習場に行ってきました。

トップの写真のような場所です。

ほとんどの方がこのような場所があることはご存知ではな
いと思います。

ここでは普段は体操教室が行われているのですが、それ以
外の時間は1回500円を支払うと自主練習で使うことができ
ます。

私は高校生のときに器械体操をやっていましたので、たま
にマットがあるところで動きたくなるのです。

数か月ぶりのまともな運動でしたので身体が動くか心配で
したが、そこそこ動くことができました。
調子に乗ってしまうとケガをするとわかっているつもりな
のでけっして無理はしませんでしたが。

以下は私の練習中の写真です。

▼こちらは空中で身体を横にして回る技の練習中です。

▼こちらは前方に宙返りをする技の練習中です。

動画を切り取った写真なので画質が悪くて申し訳ございま
せん。

動画を切り取ったものなので、成功してそうに見えるかも
しれませんが、この後ハデに失敗しております。
娘が物心ついたときに、逆立ちやバク転ができるお父さん
でいたいという目標があるので、運動不足解消とともに今
後も身体を維持していけるようがんばりたいと思います！
という心意気だけではどうしようもなく、この日以後3日
ほどはひどい筋肉痛が全身を襲ってきたことは言うまでも
ありません。。。

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