タイトル:カロミルで何見る？
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From:小野　恵
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最近の困ったこと。
それは、体重が増え続けていることです。

増え続けていることに気が付いたのは、
今から4ヶ月前でした。

そのころから、カロリーをつけてみたり、
糖質の摂取量をつけてみたりしてみました。
どちらも、正常の範囲内なのに、
なんで体重が増えるんだろう？
と疑問でいっぱいでした。

なので、記録するアプリを変えてみました。
「カロミル」です。
自分の食べたものを、写真にとると
AIが分析してくれます。
・カロリー
・糖質
・塩分
・脂質
・食物繊維
などの摂取量を教えてくれます。

例えば、8月7日は、こんな感じでした。

・・・完全にカロリーオーバーなうえに、
タンパク質・脂質・糖質が摂りすぎでした((+_+))

8月8日は、ちょっと頑張ったかな・・・

と思いきや、糖質・塩分が摂りすぎでした。(/ω＼)

カロミルで記録をつけ始めてまだ間もないですが、
体重が増える原因が3つわかってきました。
1つ目　揚げ物が大好き
2つ目　ごはんが大好き
3つ目　→これは秘密にしたいと思います。

少しずつですが、食事改善中でございます。
それなのに・・・・、
これをたくさん食べてしまいました。

この1品を食べただけですでに脂質オーバーでした(^-^;

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