タイトル:高所恐怖症克服？
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From:森　いずみ
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当初、オリンピックのマラソンが事務所の前の新大橋通りを往復
する予定でした。
最初の写真は、そのオリンピック選考会を９階の事務所の窓から
写したもので、９階の高さを分かって頂こうと思って載せました。

高所恐怖症の私は、移転間もない頃は窓にも近づけませんでした。
徐々に景色にも慣れ、今は窓から外を眺めるくらいは出来るよう
になり、オリンピックのマラソンを楽しみにしていました。
マラソンは結局、北海道で開催される事となり、楽しみは叶わな
くなりましたが・・・

先日、この事務所のビルで、工事のために1週間程エレベーターが
使用できなくなりました。９階まで辿り着くためには、非常階段
を使用するしか方法がありません。
すっかり錆びついた非常階段の上り下りなんて高所恐怖症の私に
は到底無理。と、工事が決まってからの数日を暗い気持ちで過ご
しましたが、９階の事務所に到着しないことには仕事になりません。

覚悟を決め、
「なぜ高い所が怖いのか？」と自分に問いかけてみました。

分析の結果、高い所に立つと自分でも不思議なくらい「もし足を踏
み外したら」「もし足元に急に穴が空いたら」と短い間にたくさん
の「もし○○だったら」を空想して怖くなることが分かりました。

そこで、楽しい事を考えながら上り下りするようにしてみましたが
目で高さを確認してしまうと、「もし○○だったら」が出てきてし
まいます。

更に考えた結果、高さが分かる所に視線を向けないようにすれば
いいと言う事に行き着きました。
高さから視線を外して上り下りの回数を重ねたら、だんだんと怖さ
がなくなってきました。

高所恐怖症克服？とまではいきませんが、今回の経験でいざという
時の対処法は分かったように思います。
そして、エレベーター工事が完了した今も出勤した朝だけは、高所
恐怖症克服と健康維持のために９階まで非常階段で上るようにして
います！
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